الانهيار العصبي
--------------------------------------------------------------------------------
الانهيار العصبي
تتشابه أعراض الانهيار العصبي مع أعراض حالات القلق و التشنج ،
و يؤدي الانهيار العصبي إلى مشاكل في التركيز و اضطرابات سلوكية
( تتراوح بين اللامبالاة و الحماس الكبير ) !!
كذلك يصاب المريض بالأرق و بصعوبات في مواجهة مشاكل الحياة اليومية
، و الخوف من المستقبل ، بالإضافة إلى ذلك ، يتضاءل اهتمامه بالجنس أو يزول كليا ً ..
و من الجدير بالذكر أن علاج أعراض الانهيار العصبي تنقسم إلى العديد من أنواع العلاج ،
منها الطبي أو الدوائي ، النفسي ، و الغذائي ..
و بالطبع فإن ما يعنينا في هذا المجال هو العلاج الغذائي ..
المعادن المستخدمة في علاج الانهيار العصبي :
1- الليثيوم
2- المغنيسيوم
3- الزنك
الفيتامينات المستخدمة في علاج الانهيار العصبي :
أهمها فيتامينات المجموعة B و خصوصا ً B1 - B3 - B5 - B6 - B9 - B12
و الغذاءان الطبيعيان لمعالجة الانهيار العصبي :
1- اللقاح ( لقاح الزهور )
و الذي يحتوي على عدة معادن و أحماض أمينية و فيتامينات المجموعة B ..
2- خميرة البيرة
و هي فطر مجهري يستخدم كخميرة لصناعة البيرة ، و هي مكمل غذائي غني بفيتامينات الفئة B ، و بالمعادن المفيدة لتحسين الحالة العصبية ..
أهم مصادر معدن الليثيوم :
البيض و الحبوب و مشتقات الحليب و الخضار و الأسماك و البطاطا و ملح الطعام و اللحوم ..
أهم مصادر معدن الزنك :
لحوم البقر الحمراء و لحم الضأن و و البيض و السمك و اللبن و و الحبوب ..
أهم مصادر المغنيسيوم :
بذر اليقطين و نخالة الحبوب و بذر دوار الشمس و السمسم و القمح و اللوز و الحليب و الجبن و السمك ..
أهم مصادر فيتامينات B :
الأرز و اللحوم و الأفوكادو و الأسماك و الحبوب و المكسرات ..
و دمتم سالمين ..
م/
للفائدة
